ลดน้ำตาล เพิ่มโอกาสน้ำแตก

อาหารที่เรากินเข้าไปทุกวัน มันย่อมส่งผลต่อร่างกายของเราแน่นอน ถ้าเรากินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ก็จะส่งผลดี แต่ถ้าอาหารที่เรากินเข้าไป กลับสร้างปัญหาให้แทน แบบนี้ก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารบ้างแล้วล่ะครับ สมัยนี้ สิ่งที่เป็นปัญหาสุขภาพ ก็คือ คนเป็นเบาหวานกันเยอะ ทั้งจากกรรมพันธุ์ และจากพฤติกรรมการกิน ส่วนหนึ่งก็มาจากการกินที่ไปกระตุ้นอาการของโรคนั่นแหละครับ โรคนี้ผู้หญิงและผู้ชาย มีโอกาสที่จะเกิดขึ้นเท่าๆกันเลย เมื่อเป็นเบาหวานแล้ว ผลกระทบต่อมาก็คือเซ็กส์ ที่จะเกิดขึ้นน้อยลง เนื่องจากความรู้สึกทางเพศไม่มากเท่าเดิม อาการชาปลายประสาทเล่นงานเข้าแล้วล่ะครับ อยากจะXXXทีไร ก็ไม่เร้าใจแล้ว หรือบางที กำลังเย่ออยู่ แต่ไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้สักที เพราะความรู้สึกเสียวที่ลดลง เป็นต้นเหตุนั่นเอง
xxx
นอกจากเรื่องของโรคเบาหวาน การกินน้ำตาลเกินปริมาณ ยังส่งผลให้น้ำหนักขึ้น ไขมันเพิ่ม และไขมันเหล่านี้จะไปกดการทำงานของฮอร์โมนเพศ ลดความอยากเซ็กส์ บางรายตายด้านไปก็น่าเห็นใจ XXXไม่ได้ดั่งใจก็ทำให้หงุดหงิดใจอยู่ล่ะครับ การปรับเปลี่ยนเกี่ยวกับการกินอาหาร ต้องเริ่มจากการลดน้ำตาลเหล่านี้ก่อน ลดการปรุงน้ำตาล หรือใครที่ติดน้ำอัดลม ก็ต้องเว้นช่วงเอาไว้ก่อนนะครับ แต่ถ้าท่านทนไม่ไหวที่จะกินหวาน การเลือกใช้น้ำตาลจากหญ้าหวานก็เป็นตัวช่วยที่ดี เพราะหญ้าหวานเป็นพืชที่ให้รสหวาน แต่น้ำตาลน้อย ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้มากเลยครับ แต่ก็ไม่ควรกินมากไปอยู่ดี ส่วนในกลุ่มผู้หญิง การรับประทานน้ำตาลมากเกินไป น้ำหนักจะขึ้นไวกว่าผู้ชาย ต้องระวังการกินเป็นพิเศษครับ
เมื่อควบคุมน้ำตาลที่กินได้แล้ว ก็ต้องออกแรงเผาผลาญน้ำตาลสักนิด เริ่มจากการเดิน การขยับตัว กายบริหาร ไม่ต้องถึงขนาดวิ่งระยะไกล เพียงแค่ขยับร่างกาย ออกกกำลังกายสัก 30 นาที นอกจากจะเป็นการดูแลสุขภาพกาย ยังทำให้เซ็กส์ดีขึ้น ด้วยความฟิตของร่างกาย ไม่ว่าจะเพิ่มอีกกี่ยก หรืออยากจะเบิ้ลทั้งคืน ก็ฟิต จัดให้ได้ตามต้องการ
ดูเหมือนจะเป็นเรื่องทั่วๆไป แต่คนสมัยนี้มองข้ามมันไปเยอะเลยครับ มัวแต่ไปมองหาว่าจะทำอย่างไรให้ดูดี จนลืมที่จะดูแลตัวเองจากภายใน ถ้าลดน้ำตาได้ เชื่อผมเถอะครับ ว่ามีโอกาสน้ำแตกเพิ่มขึ้นแน่นอน ทำควบคู่กับการออกกกำลังกาย และการบริการกล้ามเนื้อเฉพาะจุด เช่นการขมิบ หรือการนวดอวัยวะเพศ ยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพให้เซ็กส์ของคุณทั้งสุขและเสียวในเวลาเดียวกัน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *